ebs-logo

Mõttemuskel vs mugavustsoon: miks on õppimine uus tervisesport ja kuidas seda koos teha

1. detsember 2025

Maria Kütt, Maiko Kalvet, Anneli Veispak ja Kaarel Suuk 27.11 EBSis

Hiljutine Estonian Business Schooli hommikukohv teemal „Mõttemuskel vs mugavustsoon” tõi kokku rekordarvu huvilisi, kelle seas oli rõõmustavalt palju just EMBAkaid ehk EBSi Executive MBA vilistlasi - juhid, kes oma igapäevatööga panustavad oluliselt Eesti majanduse ja ettevõtluskliima arengusse. See teeb EBSile suurt rõõmu, sest EMBAkad on need, kes aitavad luua tugevat kogukonda, panustades ettevõtlusesse läbi oma tegevuse, aga ka inspireerides ja kaasates tänaseid tudengeid oma kogemuste jagamise kaudu.

Õppimine kui ellujäämismehhanism ja tervislik pingutus

Kohtumise avasid õppimise ja enesearengu tagamaid haridusteadlane Anneli Veispak ja teda intervjueerinud EBSi coaching’u valdkonna juht Merle Viirmaa. Anneli rõhutas teadlasena, et õppimine ei ole pelgalt hobi või luksus, vaid inimese evolutsiooniline ellujäämismehhanism. Inimene on füüsiliselt paljudest teistest liikidest hapram ning nii on meie peamine tugevus just aju ja võime kiiresti muutuva keskkonnaga kohaneda.

Anneli tõi välja olulise seose õppimise ja kognitiivse tervise vahel: "Mõttemuskli" treenimine on sama kriitilise tähtsusega kui füüsiline aktiivsus, aidates meil püsida teravana ja osaleda ühiskonnas täisväärtuslikult ka kõrges eas. Samas ei tasu peljata, et õppimine tundub sageli raske. Uuringud kinnitavad, et vaimne pingutus käibki käsikäes teatud ebamugavustundega – kui "pea ei valuta" ehk pingutust ei teki, siis me tegelikult ei õpi uut, vaid opereerime juba olemasolevate teadmistega.

Erilist tähelepanu pöörati tehisintellekti rollile. Kuigi AI on suurepärane abimees rutiinsete ülesannete "maha laadimiseks" (cognitive offloading), hoiatas Veispak, et me ei tohi delegeerida masinale mõtlemise tuuma – analüüsi, sünteesi ja otsustamist. Kui me loobume ise pusimast ja laseme vastused ette kirjutada, siis meie aju areng lihtsalt peatub.

Paneel: Sotsiaalne õppimine ja erinevad stiilid

Paneelvestlusega liitusid lisaks Annelile ka avaliku sektori tippjuhtide kompetentsikeskuse juhataja Maria Kütt ja ettevõtja ning mentor Maiko Kalvet. Arutelus koorus välja, et kuigi iseseisev õppimine on väärtuslik, on sotsiaalne aspekt sageli peamine motivaator. Maiko Kalvet tõdes, et just teised inimesed ja kogukond on need, mis kutsuvad uusi teadmisi omandama – koos on õppimine tõhusam ja nauditavam.

Maria Kütt avas huvitava vaatenurga juhtide õppimisharjumuste muutumisest. Kui nooremad juhid eelistavad sageli “õpiampsusid” (nt podcast'id autoga sõites või lühikesed veebikoolitused), siis kogenumad juhid väärtustavad üha enam süvitsi minekut – aega, kus saab argimürast eemalduda, teemasse süveneda ja kolleegidega kogemusi vahetada. Paneelis kõlas ka mõte, et passiivne kuulamine (nt podcast'i taustaks mängimine) ei ole veel õppimine. Õppimine algab hetkest, kui me infot teadlikult töötleme, sünteesime ja oma ellu rakendame – olgu selleks kasvõi ühe peamise mõtte kirjapanek päeva lõpus.

Teooriast praktikasse

Selleks, et teooria ei jääks vaid jutuks, aitas Kiur Lootus ühisloome ja coaching’u meetodeid kasutades osalejatel koheselt "mõttemuskli" sooja teha. Läbi praktiliste harjutuste suunas ta osalejaid analüüsima oma praegust seisu: kui oluline on eneseareng ning mis on need reaalsed takistused, mis meid tagasi hoiavad.

Kiuri juhitud sessioon aitas osalejatel leida isikliku enesearengu fookuse ning sõnastada konkreetsed väikesed sammud, mida astuda. See kinnitas päeva peamist sõnumit: areng ei toimu mugavustsoonis istudes, vaid nõuab teadlikku pingutust, refleksiooni ja sageli ka toetavat paarilist või kogukonda, kellega oma lubadusi jagada.

Ootame sind järgmisele hommikukohvile: Kokkulepped vs muutused

Aastavahetus on aeg, mil inimesed annavad lubadusi, kuid kui kaua need kestavad, on iseküsimus. Selleks, et Sinu uue aasta lubadused peaksid paika ja muutused oleksid püsivad, ootame Sind järgmisele EBSi hommikukohvile 11. detsembril kell 9.30–11.30, kus teemaks on "Kokkulepped vs muutused".

Räägime enesejuhtimisest, teadlikkusest ja sellest, millised on meie päris motiivid tegutsemiseks. See on võimalus enne pühi veel kord aeg maha võtta, süüa piparkooke, juua kohvi ja kohtuda huvitavate inimestega, kellega koos saab targemaks.

Kinnita oma koht Fientas

Other News

kuidas kasvada seisvas majanduses

Morning Coffee at EBS: How to Find Growth Opportunities in Uncertain Times

At the April Morning Coffee event at EBS, we explored one of the central questions of modern leadership: how to find growth opportunities in an environment where many primarily see constraints. This inspiring morning brought together experts from various fields to share practical experiences, discuss strategic choices, and explore how to make better management decisions in times of uncertainty.

Where Research Meets Practice

The morning was opened by Annika Arras (CEO of Miltton New Nordics), who presented the results of the 2025 Social Cohesion Study and directly linked them to leadership practice. One of the key findings of the study was that an increasing number of people perceive societal developments as uncertain and discouraging. This directly affects both consumer behavior and employee expectations—placing leaders in a position where decisions must be made amid declining certainty but persistent expectations.

Annika Arras also posed a thought-provoking question: what remains when social interaction is removed? This invites a deeper reflection on how much of our ability to act depends on our environment, relationships, and sense of belonging.

Panel Discussion: Insights from Different Sectors

The discussion was enriched by a panel featuring:

  • Ander Hindremäe, Expansion Project Manager at Tallinn Airport and EBS MBA alumnus
  • Kerstin Kütt, General Counsel at Sunly and EBS MBA alumna
  • Annika Arras, CEO of Miltton New Nordics and EBS MBA alumna

The panel was moderated by Marko Rillo, Senior Lecturer in Strategy and Innovation at EBS and Head of MBA Programmes.

Bringing together perspectives from aviation, energy, and communications, the panel highlighted how differently “growth” can be defined across organizations.

Focus on Human Agency and Values

At the core of the discussion was human agency—the sense that individuals can influence their decisions and their lives.

A key takeaway was that values are among the strongest drivers of action. When individuals are able to act in alignment with their values, both their contribution and the overall capability of the organization increase.

At the same time, a critical question emerged: what happens when people lack the time and energy to learn new skills? In such cases, not only does development suffer, but belief in the possibility of innovation begins to decline.

Growth Is Not Universal

One of the central themes was the definition of growth. It became clear that growth is neither universal nor uniformly measurable—it depends on the organization’s stage of development and the expectations of its owners.

Growth can be defined, for example, as:

  • an increase in volume or market share
  • growth in impact or value
  • development of organizational capability

What Holds Growth Back?

The discussion highlighted that one of the biggest barriers to growth is mindset.

Organizations often limit themselves by thinking too small and focusing on obstacles before fully exploring possibilities. Growth begins with a shift—from asking “why it cannot be done” to asking “how it can be done.”

Leadership quality plays a direct role here. When people are given sufficient autonomy and responsibility, real growth can emerge—not only in numbers, but in capability.

At the same time, everything ultimately comes down to communication. If people do not understand what is being done and why, genuine engagement does not occur. Team leaders play a particularly important role in translating strategic messages into everyday work.

Change Requires Conscious Leadership

A significant part of the discussion focused on change management. Rapid and large-scale changes are not always the most effective—the key factor is how well people are able to keep up.

Successful change management requires:

  • clear and well-defined processes
  • gradual involvement of people
  • a consciously chosen pace

Organizations also emphasized the importance of mapping out possible future scenarios, so that people know how to act even in complex situations.

The Impact of EBS: Mindset and Practical Tools

The discussion also touched on the role of EBS in developing leaders. Participants highlighted two key values:

  • the courage to think big
  • practical tools gained from studies to support management decision-making

The Morning Coffee discussion at EBS confirmed that growth does not depend solely on the economic environment. Progress is possible even in uncertainty—if organizations maintain a strong focus on people, values, and deliberate leadership decisions.

7. aprill 2026